Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
Данная диета хорошо влияет на сосуды и кровообращение, способствует снижению веса и укрепляет нервную систему.
1 день – 5шт. варёного картофеля;
2 день – 100 г филе курицы, вареное;
3 день – 100 г варёной говядины;
4 день – 100 г рыба вареная;
5-ый день – любое количество овощей и фруктов, кроме винограда и бананов и картофеля;
6-ой день – кефир;
7-ой день – только минеральная вода.
При этой диете исключите соль и сахар. Повторить диету можно не раньше, чем через 3 месяца.
