Просмотров: 980

Недельная диета для похудения на 10 кг 

Диета хорошо влияет на сосуды и кровообращение, способствует снижению веса и укрепляет нервную систему.

Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

Данная диета хорошо влияет на сосуды и кровообращение, способствует снижению веса и укрепляет нервную систему.

1 день – 5шт. варёного картофеля;

2 день – 100 г филе курицы, вареное;

3 день – 100 г варёной говядины;

4 день – 100 г рыба вареная;

5-ый день – любое количество овощей и фруктов, кроме винограда и бананов и картофеля;

6-ой день – кефир;

7-ой день – только минеральная вода.

При этой диете исключите соль и сахар. Повторить диету можно не раньше, чем через 3 месяца.