Просмотров: 987

Восемь основных правил правильного питания

Элементарно и доступно!

1. Пищу ешьте разнообразную.

2. От еды получайте удовольствие.

3. Чтобы иметь здоровый вес, ешьте в меру.

4. Предпочитайте блюда, богатые клетчаткой.

5. Нет — жирной пище.

6. Сладости слишком часто — под запретом.

7. Следите за наличием минеральных веществ и витаминов в вашем рационе.

8. Если употребляете алкоголь, делайте это в разумных пределах.