Предлагаем диету для похудения.
Эта диета рассчитана на 2 недели.
Рацион диета:
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 1 литр кефира, 500 г творога с нежирной сметаной
3-ий день: 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока, фрукты и сырые овощи любом количестве
4-ый день: 1 литр кефира, 500 г куриной грудки или рыбы
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 1 литр кефира, 500 г творога с нежирной сметаной
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 1 яйцо, 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: 150 г говядины, фрукты в любом количестве, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 0,5 литра кефира, 2 куска ржаного хлеба, 150 г рыбы, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве,
11-ый день: 150 г говядины, 2 яйца, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: салат из овощей, сколько хотите, 300 г курицы, 2 яйца
14-ый день: 1 литр кефира, 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите,
Во время диеты пейте минеральную воду и зелёный чай.
