Просмотров: 488

Овсяный кисель для снижения веса

Укрепляет иммунитет и улучшает обменные процессы.

Ингредиенты:

200 г — овес

0,5 ст. кефир

1 ст.л. — сметана

1,5 л — вода

Приготовление:

Все ингредиенты поместить в трехлитровую банку, завязать горлышко плотно марлей и поставить для скисания в теплое место.

Затем процедить, перелить в кастрюлю и периодически помешивая, варить на небольшом огне. Как только закипит — снять.

Пить о 0,5 стакана за полчаса до еды.