Замачиваем полторы ложки риса каждый вечер.
Утром, вместо завтрака, едим рис. Конечно же, по началу это не просто, но постепенно привыкаешь.
3-4 часа после этого ничего не есть, а потом, питаемся как обычно.
Эффект — разительный! Если продержитесь месяц, 8 килограммов не будет. И не за счет ограничения в питании.
Эффект достигается за счет очистки огранизма, что способствует лучшему усвоению пищи.
