Для приготовления окрошки нам понадобятся:
- 2 огурца,
- одно вареное яйцо
- 200 г картофеля
- 1 стакана кефира
Соль не используем!
Меню диеты выглядит примерно так:
- завтрак: чашка чая, ломтик ржаного батона со сливочным маслом;
- ланч: фрукт, можно любой;
- обед: порция окрошки;
- полдник: салат из овощей;
- ужин: порция окрошки, аналогичная дневной порции;
- поздний ужин: кефир — 100 мл.
Длительность диеты — 10 дней.
