Пример диетического меню на день для правильного питания

Примерное меню для правильного питания

Завтрак: овсянка + вареное яйцо + яблоко + чай.

Ланч: йогурт + апельсин.

Обед: перловый суп + не жирная рыба + овощи

Полдник: творог.

Ужин: не жирное мясо +овощи.

Поздний ужин: кефир.