Сегодня уже каждый знает о необходимости пить воду много и часто. Однако, на самом деле, всё не так уж и просто.
Ведь излишним потреблением обычной, казалось бы, воды, можно себе только навредить. Так, если переусердствовать с объемом выпитого, ваши почки будут выполнять лишнюю работу, что отражаются на них не самым лучшим образом.
Известные кардиологи в один голос твердят, что воду нужно пить столько, сколько просит организм и делать это, к тому же, своевременно.
Итак, вот, как кардиологи советуют пить воду:
2 первых стакана после пробуждения – чтобы запустить все системы и органы.
Стакан за полчаса до еды, чтобы улучшить метаболизм и работу пищеварительной системы.
Стакан воды до приема ванной – чтобы понизить артериальное давление и получить удовольствие от процесса.
Стакан перед сном – спать будете крепче, нагрузка на сердце понизится, ночью не будет судорог.
Берите на заметку и делитесь информацией с друзьями!
