Просмотров: 445

Смузи для похудения на завтрак

В одной порции всего 160 ккал.

Ингредиенты:

  • 2 ст.ложки овсяных хлопьев
  • 1 стакан молока
  • 1 банан
  • 1 ст.ложка мёда

Приготовление:

Наливаем молоко в блендер, добавляем порезанный на кружочки банан, овсяные хлопья и  мёд. Всё перемешиваем.

Этого рецепта хватает на 2 порции.

В одной порции всего 160 ккал.