Все, что от вас потребуется, это придерживаться следующего рациона:
1 день – 1 л томатного сока + отварной бурый рис 350-400 гр;
2 день – 1 л кефира + 500 г творога(жирность не боле 1,5%);
3 день – отварная куриная грудка + 1 л зеленого чая без сахара.
И женская и мужская половина человечества, без особых сложностей, сможет выдержать такой график.
