Совмещая здоровую пищу, спорт и напитки для похудения, ваша фигура со временем приобретет заветные формы и параметры, а стрелки на весах поползут вниз.
Нам потребуется:
- 2 зеленых яблока
- 400 мл нежирного йогурта или кефира
- 2 ст. л. овсянки
- мед по вкусу
Приготовление:
- Заливаем кипятком овсянку и даем 5 минут настояться.
- Чистим, удаляем семена, нарезаем кубиками яблоки.
- Складываем яблоки с овсянкой в блендер, добавляем кефир или йогурт, взбиваем и подаем к столу.
