Просмотров: 439

Яблочный коктейль с кефиром для эффективного похудения

С удовольствием, каждый член вашей семьи, выпьет его на ночь!

Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Ингредиенты (расчет на 3 порции):

400 мл — кефир
3 шт. — яблоки
молотая корица по вкусу
2 ст.л. — мед

Приготовление:

Помыть и очистить от кожуры яблоки, удалить сердцевину, а затем на мелкой терке натереть или, с помощью блендера, сделать яблочное пюре.
Залить холодным кефиром яблочное пюре. Взбить в блендере.
Добавить мед и немного корицы, снова взбить.
Разлить по бокалам.