Это действительно удивительный рецепт здоровья, который очень полезен для очищения всего организма и действительно творит чудеса для поджелудочной железы, печении и других жизненно важных органов.
Вы почувствуете пользу от таких завтраков без варки очень скоро, если будете каждое утро так завтракать в течении, хотя бы двух недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю принесет огромную пользу вашему организму.
Рецепт на одного человека:
2 столовые ложки сырой гречневой крупы
200 гр. кефира.
Чистим и промываем проточной водой гречку. Даем стечь.
Пересыпаем в глубокую тарелку и заливаем кефиром, накрываем крышкой и оставляем так на ночь.
Если строгая дuета, то утром можно есть просто так, вместо завтрака. При желании можно добавuть куркуму, укроп, фенхель, изюм, орехи, банан, яблоки и мед.
