Просмотров: 810

Пример спортивной диеты: меню на день

Просто, бюджетно, эффективно!

9.00 — овсянка с орехами и изюмом, травяной чай

12.00 — куриная грудка с гречкой и овощами

15.00 — овощи с рыбой

18.00 — творог или овощи, два варёных яйца, чай

20.00 — 1 апельсин или грейпфрут.