Б/Ж/У — 10.08/4.13/5.83
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку — 180 г
Сыр — 100 г
Яйцо — 3 шт
Огурец — 300 г
Зеленый лук — 5 г
Кукуруза консервированная — 200 г
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Приготовление:
Сливаем с тунца жидкость и разминаем рыбу вилкой.
Смешиваем в салатнике нарезанный небольшими кубиками свежий огурец и консервированную кукурузу.
Измельчаем вареные яйца. Сыр нарезаем кубиками.
Все соединяем и заправляем йогуртом.
Приятного аппетита!
