Разве можно думать о правильном питании, когда перед тобой столько вкусного?
Соблюдать диету в новогодние праздники — практически невозможно.
Пара сантиметров на талии — гарантировано!
Как усмирить тягу к еде и не переесть за праздничным столом:
— Ешьте только тогда, когда чувствуете голод. Если сомневаетесь, выпейте стакан воды.
— Перекусывайте перед застольем. Не идите голодной на новогоднюю вечеринку, съешьте что-то перед выходом.
— Будьте осторожны с алкоголем. Алкоголь притупляет чувства и затуманивает мысли, поэтому вы и сами не заметите, как съедите лишнего. Наш совет — выпейте стакан воды, после каждого бокала. Этот секрет убережет вас от переедания, а заодно и от опьянения.
