Просмотров: 763

Жиросжигающий кефирно-ягодный коктейль для похудения

Поздний ужин или перекус: на 100 г — 39 ккал.
Белки- 2. Жиры — 0. Углеводы — 6

Ингредиенты:

• охлаждённый 1% кефир — 350 г
• черника + клубника — 200 г (можно использовать любые ягоды и/или фрукты)
• мёд — 1 ч.л.
• по желанию — стевия

Приготовление:

1. Промыть в холодной воде ягоды или фрукты, стряхнуть от остатков воды, поместить в блендер.
2. Добавить кефир, мёд и стевию.
3. Взбить в блендере до однородности.
4. Разлить в бокалы (заранее охлаждённые) и украсить ягодами.