На всем протяжении диеты количество выпиваемой жидкости не ограничено. При строгом соблюдении диеты возможна потеря веса до 4 кг в неделю. Повторить диету можно будет через 3-4 месяца.
В тарелке должна быть обычная порция, затем необходимо уменьшить ее на 1/5. Пищу нужно медленно поглащать, думая о чем-нибудь приятном.
Меню диеты
8.00 — чай или кофе с кусочком коричневого сахара;
11.00 — яйцо, сваренное вкрутую, 8 шт. чернослива;
14.00 — 200 г отварной говядины, 100 г гарнира из свежей капусты или моркови, апельсин или яблоко;
17.00 — яблоко или апельсин, 30 г сыра;
20.00 — стакан кефира.
