Не потратить на продукты лишнего и похудеть при этом — вполне реально! Наверняка, все ингредиенты, которые необходимы — есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
— 1 порция овсянки + 2 яблока.
Обед:
— 1 порция овсянки с 1 чайной ложкой меда + 3 яблока + 100 г творога.
Ужин:
— 200 г творога + 4 яблока.
Диета работает циклично: через каждые три, можно съедать дополнительно к меню до 300 г овощей. То есть: 3 дня сидим на диете, а на 4-ый можно съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, придерживаясь основного рациона.
Для лучшего результата нужно повторить 3 цикла диеты.
