В кефир или йогурт добавить молотое льняное семя.
Принимать трижды в день, 2 недели, за час-полтора перед едой.
В первую неделю смешайте с 1 ч. ложку измельченных семян льна с 100 мл нежирного кефира, во вторую неделю добавьте в кефир 2 ч. ложки семян.
