Низкокалорийные котлетки из говядины и овощей для тех, кто на диете!

На 100 грамм всего 70.03 ккал!

Б/Ж/У — 3.97/4.12/3.99

Ингредиенты:

фарш из нежирной говядины — 500 г
кабачки — 2 маленьких
лук — 1 крупная головка
морковка — 1 штука
яйцо — 1 штука
томатная паста — 2 ч. л.
сушеный базилик — 0,5 ч. л.

Приготовление:

Очищенные кабачки и морковь натираем на крупной терке.

Измельчаем лук.

Смешиваем все компоненты, солим и хорошо вымешиваем фарш.

Формируем мокрыми руками шарики размером диаметром 5-7 см и укладываем на противень.

Запекаем при 200 С в течение часа до румяности.

Приятного аппетита!

Загрузка ...