Семидневная диета для похудения на 10 кг

Способствует снижению веса и помогает укрепить нервную систему.

В день надо съедать небольшое количество пищи и выпивать не менее 500 мл кефира:

1-ый день – варёный картофель — 5 небольших картофелин;

2-ой день – филе курицы отварное — 100 г;

3-ий день – варёная говядина — 100 г;

4-ый день – рыба вареная — 100 г;

5-ый день – фрукты и овощи — любое количество, нельзя виноград, бананы, картофель;

6-ой день – только кефир;

7-ой день – только минеральная вода без газа.

Загрузка ...