Данная диета ограничивает рацион следующими 10 продуктами:
1. яйца
2. куриная грудка
3. помидоры
4. кефир
5. кабачки
6. огурцы
7. баклажаны
8. цветная или белокочанная капуста
9. яблоки
10. грибы
Условия диеты предполагают включение в ежедневный рацион всех продуктов из списка, при этом ограничив количество еды полутора килограммами.
Каждый день к приведенному списку можно добавлять:
Чеснок, 1 луковицу, петрушку, укроп, лимонный сок, зеленый чай, 1 ч. л. меда, кусочек черного хлеба, 1 ст. л. оливкового масла.
Диета не относится к полуголодным, рассчитана на 1 неделю и не дает невероятных результатов: скинуть можно не более 1,5 кг.
Но диетологи считают этот показатель, а именно — 1-1,5 кг в неделю, наиболее безопасным для нашего здоровья.
Если сочетать продукты разумно, можно продлить диету еще на одну неделю.
