Просмотров: 334

Диетический рецепт салата быстрoгo пригoтoвления из остренькой капусты 

Получается очень вкусной и моментально «сметается» с стола!

На 100грамм — 70.39 ккал. Б/Ж/У — 1.42/3.88/7.33

Ингредиенты:
2 кг свежей капусты,
4 морковки
4 зубчика чеснока

Приготовление:
Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке,4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.
Залить маринадом немного остывшим: на 1 литр воды — 1/2 стакана сахара,2ст.л крупной соли с горкой, 10 штучек перца горошком, 5 гвоздичек, 4 шт. лаврового листа — прокипятить 10 минут, добавить 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана 9% уксуса.
Придавить гнетом до полного остывания, переложить в 3-х литровую банку и убрать в холодильник на сутки. Затем капуста готова к употреблению. В холодильнике она хорошо хранится под обычной крышкой, но ей этого не потребуется)

Приятного аппетита!

Источник