Проблема избыточного веса возникает не в одночасье. Возможно, ее причины уходят корнями в ваше детство. Наше здоровье имеет триединую основу. Это анатомия, «химия» и психосоматика. На какие анализы стоит обратить внимание, чтобы поддерживать здоровье и хорошую физическую форму?
Эта информация может оказаться полезной для людей с избыточной массой тела и тех, кто просто хочет избежать ожирения.
Избыточный вес и психосоматика
Любое заболевание можно рассматривать с трех сторон
- Основа здоровья — структура (из чего мы состоим) или, иначе говоря, анатомия.
- Химия – это то, что в нас «плавает» (витамины, гормоны, микроэлементы, токсины).
- Психосоматическая сторона.
Одна из причин избыточного веса – это жадность. В частности, жадность на эмоции. Задерживая свои эмоции, слезы, вы не позволяете выводить из организма лишний кортизол. Если же гормон кортизол накапливается – он разрушает наше тело. Поэтому нужно давать выход своим эмоциям.
Еще один момент. Специалисты утверждают, что тело человека помнит все. Начиная с момента, когда сперматозоид соединился с яйцеклеткой. Запись на ДНК есть всегда. И она все помнит, что было. Возможно, в какой-то период (даже в детстве или в утробе матери) ваш организм отреагировал на недостаток питательных веществ. И начал запасать жир.
На какие показатели анализов полезно обратить внимание
- Витамин Д – природный антидепрессант. Он отвечает за радость, бодрость, энергию, хорошее самочувствие. Гинекологи его называют «репродуктивный витамин». Он оказывает благоприятное воздействие на половые гормоны. Витамин Д – жиросжигающий гормон.
- Инсулин – это гормон, благодаря которому глюкоза заходит в клетку и из нее вырабатывается АТФ. Это энергия. Избыток инсулина провоцирует деление клеток: жировых, в матке, в молочных железах. В результате образуются миомы, кисты, бородавки, папилломы, пигментные пятна.
- Ферритин – это маркер состояния запасов железа (Fe) в организме и воспалительный биомаркер.
- Холестерин. Два вида:
- Один холестерин относит жир к клеткам для их построения.
- Другой холестерин убирает избыток жира из клеток в печень.
- Оба вида холестерина нужны организму.
- Гемоглобин — железосодержащий белок, структурный компонент эритроцитов. Гемоглобин связывает переносит молекулы кислорода в ткани организма.
Общие рекомендации
Здоровье лимфатической системы
- Важно увеличить количество питьевой воды, чтобы «разогнать» лимфатическую систему. Ежедневно практикуем контрастный душ.
- Выполняем самомассаж от кончиков пальцев – к грудной клетке и от головы – к грудной клетке.
- Физические нагрузки. Подойдет любая физическая активность: спорт, прогулки, танцы.
Психоэмоциональный настрой
Это важный элемент гармоничного состояния организма. Первый шаг для благоприятного внутреннего настроя — попросить прощения у своих родителей.
