на 100грамм — 97.75 ккалБ/Ж/У — 2.46/1.14/20.18
Ингредиенты:
1 стакан (220г) кефира или несладкого йогурта;
1 банан — 1шт (170-200г);
1шт (50г) — зефир.
Приготовление:
В блендер добавляем кефир, банан и зефир. Хорошенько все взбиваем и разливаем по бокалам!
Наслаждаемся!
