Б/Ж/У — 2.62/1.59/15.73
Ингредиенты:
Клубника – 10 ягод (можно замороженные)
Овсяные хлопья – 3-4 ст.л.
Ряженка, кефир или молоко – 0,5 стакана
Корица – 0,5 ч.л.
Мед – 1 ч.л.
Приготовление:
Замачиваем на 3 часа овсяные хлопья в молоке (кефире, ряженке).
Добавляем клубнику и измельчаем все в блендере.
Добавить корицу, мед, взбиваем миксером до однородности.
Приятного аппетита!
