Завтрак обязательно должен быть и он обязательно должен быть сытным и полезным.
Предлагаем варианты полезных завтраков, которые насытят и не повредят вашей фигуре.
1. Белковый омлет с зеленью и овощами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
3. Цельнозерновая каша с ягодами.
4. Гречневая каша с молоком.
5. Бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
7. Овсяные блинчики с ягодами.
8. Салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
