Просмотров: 969

Хотите похудеть к празднику? Эта диета для вас!

На празднике Вы будете, как королева!

Продолжительность этой диеты всего 13 дней.

Соблюдая все требования, Вы похудеете на 7-8 кг.

На 14 день можете начать питаться умеренно.

Ваш обмен веществ изменится бесповоротно.

В течении трех лет вам не грозит, что вы поправитесь!

Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник

Завтрак:
чашка кофе без сахара.

Обед:
2 яйца, сваренные вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с небольшом количеством растительного масла.(или рыба)

Вторник

Завтрак:
чашка черного кофе без сахара с одним сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор (или рыба)

Ужин:
тарелка супа.

Среда

Завтрак:
чашка черного кофе без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.(или рыба)

Ужин:
2 яйца, сваренные вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак:
чашка черного кофе без сахара с сухариком.

Обед:
1 яйцо, 1 морковь, кусочек сыра.

Ужин:
фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак:
тертая морковь с лимоном.

Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак:
чашка черного кофе без сахара с сухариком.

Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак:
чай без сахара.

Обед:
свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат (или рыба)

Ужин:
что хотите, только умеренно!!!

Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.