ПП-ужин — Курица в горчичном соусе

На 100 грамм  - 108.83 ккал!

Б*Ж*У*: 12.98*4.27*3.82*

Ингредиенты:

300 гр куриного филе
1 луковица

Для соуса:
200 мл сливок 10%
1 ст.л. горчицы
3 горошины розового перца
чеснок 1 зубчик раздавить лезвием ножа
1 ч.л. карри (без горки)
соль

Приготовление:

Нарезаем куриное филе кубиками.

Лук нарезаем мелко и обжариваем на сковороде, смазанной каплей масла.

Для соуса смешиваем все ингредиенты.

Кладем в сливочно-горчичную смесь кусочки курицы и готовим при 180 С в течение 20 минут.

Худейте вкусно!

Загрузка ...