Легкий салатик для тех, кто на диете!

На 100 грамм - 116 ккал!

Б/Ж/У — 8/8/3

Ингредиенты:

Стручковая фасоль — 300 г
Сыр — 100 г
Яйца — 3 шт
Оливки — по вкусу
Зеленый лук — 10 г
Чеснок — 6 г
Натуральный йогурт — 3 ст. л
Соль — по вкусу

Приготовление:

Вареные яйца нарезаем мелко.

Фасоль, не размораживая, опускаем в кипящую подсоленную воду и варим около 5 минут.

Готовую фасоль сразу окатываем струей холодной воды.

Натираем сыр на крупной терке.

Выкладываем фасоль в салатник, затем выдавливаем чеснок, добавляем к фасоли яйца и сыр.

Добавляем мелко нарезанный зеленый лук, заправляем йогуртом и перемешиваем.

Украшаем салат оливками и подаем. Вкусный, сытный салат из замороженной стручковой фасоли готов.

Приятного аппетита!

Загрузка ...