Эту диету можно соблюдать раз в неделю, затем делаем перерыв.
Затем применяем ее один раз в месяц до достижения желаемого веса.
Далее – раз в полгода для поддерживания полученных результатов.
Соль не допускается.
Понедельник
1 литр томатного сока, 6 средних картофелин, сваренных в мундире, вода, чай или кофе без сахара.
Вторник
1 литр томатного сока, 500 г обезжиренного творога, вода, чай, кофе без сахара.
Среда
1 литр томатного сока, 1 кг яблок или других фруктов (кроме бананов и винограда), вода, чай, кофе без сахара.
Четверг
1 литр томатного сока, 500 г куриного филе без жира, вода, чай, кофе.
Пятница
1 литр томатного сока, 700 г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), вода, чай, кофе.
Суббота
1 литр томатного сока, 500 г натурального обезжиренного йогурта, вода, чай, кофе.
Воскресенье
1 литр томатного сока, 500 г вареной рыбы, вода, чай, кофе без сахара.
