Диетическая курочка к ужину

На 100 грамм - 100.12 ккал!

Ингредиенты: 

куриная грудка — 2 штуки
чеснок — 4 зубчика
цедра и сок 1 лимона
полстакана куриного бульона или воды
розмарин — 1 столовая ложка
соль и перец

Приготовление:

Разрезаем грудки вдоль на 2 части, чтобы получилось 4 шт.

Выкладываем грудки на дно формы, солим и перчим с обеих сторон.

Выкладываем сверху зубчики чеснока, розмарин и цедру лимона. Перемешиваем все в форме.

Запекаем при 180 С в течение 20 минут.

Вливаем бульон и лимонный сок в форму.

Затем выключаем духовку и даем курице постоять около 5 минут.

Приятного аппетита!

Загрузка ...