Придерживаясь этой 3-х дневной программы, можно избавиться от лишних килограммов и очистить кровь от токсинов.
Эта диета состоит из трех этапов:
1 этап: вход
- 8:30: сок, зеленый или травяной чай.
- 12:30: тушеные овощи с зеленью.
- 18:00: горсть грецких орехов.
После 19.00 есть запрещено.
Необходимо выпить не менее 2-х литров воды в течение суток
Перед сном рекомендуется принять теплую ванну с морской солью или эфирным маслом апельсина.
2 этап: голодание
Пьем только талую воду, для этого заранее подготовьте 4 литра кипяченной или талой воды.
Пьем каждые 30 минут по одному стакану.
3 этап: выход
Начинаем есть дозированно.
Утром натощак пьем чашку теплого зеленого чая.
Затем можно приготовить свежевыжатый фруктовый сок.
Днем едим салат из моркови и белокочанной капусты.
На четвертый день едим только нежирную пищу.
Завтракаем на 4-й день овсянку на воде, днем — овощи в тушеном виде и кусочек парового мяса, на ужин – творог с добавлением сметаны или йогурта.
Едим маленькими порциями, не забывать о воде.
