Каждый врач или диетолог согласятся с тем, что вода является источником здоровья. Если вы внимательно изучите каждый особый режим диеты, вы заметите, что наиболее важным правилом является питье 10 стаканов воды в день.
Утопление в воде — не лучшая идея, и, вероятно, вам нужно что-то более вкусное.
Вы можете просто добавить некоторые фрукты и травы в воду, и это не только освежит ваше тело, но и ускорит обмен веществ.
1. Лимон и огурец — Смешайте 10 стаканов воды, огурца и несколько ломтиков лимона. Вы также можете добавить несколько листьев мяты.
2. Клубника и лимон. Смешайте 10 стаканов воды, 6 клубничек, ломтиков лимона и листьев мяты.
3. Укроп и лимон — варим 3 веточки укропа в 150 мл воды в течение 5-10 минут. Затем добавляем 10 стаканов воды, лимонного сока, очищенного апельсина и 12 листьев мяты.
4. Ежевика и шалфей — это настоящая антиоксидантная бомба. Соедините 10 стаканов воды, чашку ежевики и 4 листьев шалфея.
5. Розмарин и арбуз. Объедините 10 стаканов воды, 2 розмариновых стебля и несколько кусочков арбуза. Это может показаться странным, но это действительно освежает.
6. Ананас и мята — Смешайте 10 стаканов воды, чашку кубиков ананаса и 12 листьев мяты.
7. Яблоки и корицы. Яблоки полезны, поэтому старайтесь есть по крайней мере яблоко каждый день. Вы можете совместить 10 стаканов воды, несколько ломтиков яблока и 2 чайные ложки корицы.
8. Имбирь и черный чай. Эта экзотическая комбинация напомнит вам о жарких летних днях в Турции, высоких волнах и восточных радостях. Достаточно приготовить столовую ложку черного чая, столовую ложку сухого имбиря и 10 стаканов воды.
