Белки- 3.78
Жиры -1.96Углеводы — 3.53
Ингредиенты:
200 г помидоров
260 г листьев салата
200 г огурцов свежих
100 г лука репчатого
1 пучок петрушки
1/2 пучка кинзы
1 столовая ложка горчицы
4 столовые ложки натурального йогурта
2 зубчика чеснока
80 г твердого маложирного сыра
Приготовление:
Листья салата рвём руками.
Добавляем нарезанные помидоры, огурец и лук.
Рубим мелко рубленную зелень петрушку и кинзу.
Сыр натираем на мелкой тёрке.
Отдельно смешиваем тёртый сыр, измельчённый чеснок, йогурт и горчицу.
Заправляем салат и перемешиваем.
Приятного аппетита!
