Этот способ похудения давно стал популярным.
Правила диеты:
Всегда покупайте семена свежие, поскольку давно изготовленные, они теряют массу своих лечебных свойств;
Желательное готовить льняную муку самостоятельно, т.к. мука теряет свои свойства уже в течение двух суток;
Во время курса похудения обязательно употребляйте большое количество воды. Впитывая влагу, семечки разбухнут, тем самым способствуя очистке кишечника, что по сути и станет причиной снижения массы тела;
Исключите на время употребления коктейля сладости, выпечку, острые и жареные блюда, жирные соусы.
Курс приема такого коктейля — один месяц, затем повторите по мере надобности, но не ранее, чем через пару месяцев, поскольку организму нужен отдых даже от столь полезных мероприятий.
Рецепт коктейля для похудения:
100 грамм кефира + 1 столовая ложка льняной муки.
Принимайте его перед завтраком.
