ПП-ужин — Куриное филе в кунжуте

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

Куриное филе — 2 шт.
Сыр по вкусу
Кунжут — -2 ст.л.
Йогурт натуральный — 130 г.
Горчица не очень острая — 2 ч.л.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:

Нарезаем куриное филе полосками, шириной 2 см. Солим и перчим.

Смешиваем йогурт с горчицей. Натираем сыр на терке.

Обжариваем кунжут на сухой сковороде до слегка золотистого цвета.

Куриное филе опускаем в йогуртно-горчичную смесь, обваливаем в сыре и выкладываем в форму для запекания и посыпаем кунжутом.

Запекаем при 220 С в течение 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Загрузка ...