Диетические котлетки из курочки и овсянки

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

Фарш куриный — 1 кг
овсяные хлопья — 1 стакан
яйца — 2 штуки
манная крупа — 2 ст. л.

Приготовление:

Заливаем кипятком овсяные хлопья, добавляем манную крупу и оставляем до остывания и разбухания.

Затем смешиваем куриный фарш с 2 яйцами, солью, массу из хлопьев с манкой, перемешиваем.

Должен получиться густой фарш.

Формируем мокрыми руками котлетки и выкладываем их на противень смазанный оливковым маслом.

Запекаем при 180 С в течение получаса, при необходимости перевернуть.

Худеем вкусно!

Загрузка ...