1. Грейпфрут — всего 150 грамм способны в среднем снизить вес на 2 кг всего за 2 недели.
2. Зеленый чай – для наибольшего эффекта пейте 4 чашки зеленого чая в день.
3. Острая пища – черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен способны сжигать жиры. Например перец чили содержит вещество капсацин, который «растапливает» лишние калории через 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица — всего одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода — помогает избавляться от лишних килограммов;
7. Белковая пища — чтобы организм усвоил белки, организму необходимо больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
