Белки — 2.57🔸 Жиры — 0.24🔸 Углеводы — 7.39
Ингредиенты:
Апельсин — 1 шт
Кефир нежирный — 500 мл
Имбирь — 30 г
Корица — 1 ст. л
Приготовление:
Снимаем с апельсина цедру и выдавливаем сок.
Натираем корень имбиря на средней терке и отжимаем через марлю или сито сок.
Соединяем оба вида соков.
Добавляем апельсиновый и имбирный сок, молотую корицу в кефир.
Взбиваем.
Разливаем в бокалы и украшаем цедрой апельсина.
Пейте и худейте!
