Потеря веса возможна только благодаря сочетанию здоровой, сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений. Тем не менее, существует множество природных средств, которые могут ускорить эти эффекты, и имбирная вода среди них.
Она ускоряет сжигание жиров в организме, особенно в области поясницы, бедер и ног, способствует похудению.
Этот натуральный напиток предлагает множество других преимуществ для здоровья, так как он:
Регулирует кровяное давление и предотвращает образование тромбов в артериях
Обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами
Регулирует уровень холестерина
Уничтожает свободные радикалы, которые являются одними из причин возникновения рака у человека.
Борется с воспалением, снимает проблемы с суставами и лечит ревматизм
Имбирь является одним из самых универсальных корней, богатых целебными свойствами, которые различными способами укрепляют здоровье.
Это популярный ингредиент, особенно в индийской и азиатской кухне, и тысячи лет он широко используется в лечебных целях благодаря своим мощным целебным свойствам.
Он богат витаминами и минералами, и, по данным Medical News Today, в 100 г (г) свежего корня имбиря содержится:
- 79 калорий
- 17,86 г углеводов
- 3,6 г клетчатки
- 3,57 г белка
- 0 г сахара
- 14 мг натрия
- 1,15 г железа
- 7,7 мг витамина С
- 33 мг калия
Другими питательными веществами, содержащимися в имбире, являются:
- витамин В6
- магний
- фосфор
- цинк
- фолат
- рибофлавин
- ниацин
Вот некоторые из его преимуществ для здоровья:
Повышает иммунитет — регулярное употребление имбиря укрепляет иммунную систему и естественную защитную способность организма бороться с потенциальными инфекциями, кашлем, гриппом и простудой
Снимает боль в суставах — обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые борются с воспалением и успокаивают боль в суставах
Улучшает кровообращение — в нем много магния и калия, которые улучшают кровообращение и предотвращают накопление вредного холестерина в печени
Предотвращает простуду и грипп — имбирь обладает мощными антибиотиками и отхаркивающими свойствами, которые лечат простуду, кашель и грипп
Улучшает пищеварение — имбирь лечит все проблемы с пищеварением, такие как запоры, боли в животе, расстройство желудка и кишечные газы
Улучшает усвоение питательных веществ — стимулирует высвобождение ферментов поджелудочной железы, повышает усвоение питательных веществ в организме и стимулирует аппетит
Вот как приготовить этот чудесный напиток:
Ингредиенты:
- 1 корень имбиря (нарезать тонкими ломтиками)
- 1,5 литра воды
- Лимонный сок (по желанию)
Инструкции:
Вскипятить воду, добавить имбирь и оставить на медленном огне на 15 минут. Снимите его с огня, дайте ему остыть и процедите. Выпивайте стакан имбирной воды утром, перед завтраком и вечером, перед обедом.
