белки — 8.91; жиры — 0.5; углеводы — 13.01
Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Мягкий творог обезжиренный — 200 г
Йогурт натуральный — 100 г
Мед — 1 ст. л.
Приготовление:
Ломаем очищенный банан на куски и взбиваем в блендере вместе с йогуртом и творогом.
Затем добавляем ложку меда, продолжая взбивать еще пару минут.
Должен получится воздушный крем.
Раскладываем десерт по креманкам и украшаем кусочками бананов и тёртым шоколадом.
Наслаждайтесь!
