белки — 4.06 
жиры — 4.24 углеводы — 4.03
Ингредиенты:
50 г сыра нежирного,
300 г цветной капусты,
2-3 шт помидора,
1 варёное яйцо,
100 г сметаны 10%,
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем в подсоленной воде.
Снимаем с помидоров кожицу и мелко нарезаем, натираем на мелкой терке сыр, перемешиваем и добавляем рубленное яйцо и сметану, солим и перчим.
Выкладываем в форму для запекания цветную капусту, затем заливаем сметаной с сыром и помидорами.
Запекаем при 150 С в течение 10-15 минут.
Худейте вкусно!
