Легкий ужин — сочные и нежные куриные отбивные!

На 100 грамм - 144 ккал!

белки — 31 🔸 жиры — 5 🔸 углеводы -4

Ингредиенты: 

филе курицы – 500 гр.
яйца — 2
сметана
несколько ложек муки
перец
соль

Приготовление:

Нарезаем куриное филе пластинами, затем отбиваем.

Солим и перчим.

Смешиваем сметану, яйца и соль.

Затем добавляем муку и вымешиваем.

Кляр должен получиться, как густая сметана.

Обмакиваем отбивные в кляр.

Обжариваем отбивные на разогретом масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Загрузка ...