Соблюдая рацион этой диеты Вы похудеете за неделю на 4 кг!
Рацион диеты:
1 день: рис с оливковым маслом
2 день: куриное филе, запекаем или отвариваем
3 день: гречневая каша с подсолнечным маслом
4 день: нежирный сыр, творог или кефир с зеленью
5 день: яблоки, запекаем или едим в сыром виде
6 день: отварная рыба
7 день: кефир с отрубями
Обязательно пейте во время не менее 2 литров воды. Можно пить чай или кофе, только без сахара.
Очень важно есть через каждые два часа, норма — 200 г за 1 прием пищи. А после 20:00 старайся пить только воду или травяной чай.