Мечтаешь о красивой фигуре? Всего 2 недели и ты красотка!

Худейте и хорошейте!

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве

2-ой день: 1 литр кефира, 450-550 г творога с нежирной сметаной

3-ий день: 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока, фрукты и сырые овощи любом количестве

4-ый день: 1 литр кефира, 500 г куриной грудки или рыбы,

5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве

6-ой день: 1 литр кефира, 400-500 г творога с нежирной сметаной

7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

8-ой день: 1 яйцо, 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве

9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве

10-ый день: 0,5 литра кефира, 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве,

11-ый день: 0,5 литра кефира, 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей,

12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите

13-ый день: 2 яйца, 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите

14-ый день:  1 литр кефира, 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите

Пейте во время диеты минералку и зелёный чай.

Загрузка ...