Как уменьшить живот и бедра с помощью перловки, без вреда для пищеварительной системы

Такая монодиета эффективна при любом весе.

Диета на перловке очень популярна, т.к. хорошо зарекомендовала себя для похудения.

Рецепт перловой каши для похудения:

  1. Отмеряем 1 стакан крупы и 3 стакана воды
  2. Доводим воду до кипения, затем убавляем огонь и варим до полной готовности, накрыв крышкой. В середине варки добавляем соль.
  3. При необходимости еще добавляем воду.
  4. Всегда варите кашу свежую и употребляйте слегка теплой.

Перловая диета на 3 дня

Едим в течение дня исключительно отварную крупу. Пьем только чистую воду с добавлением дольки лимона или апельсина, несладкий чай.

Специи и соль желательно не добавлять.

Строгое соблюдение диеты позволит избавиться от 2–3 кг, всего за 3 дня!

По материалам — vk.com

Загрузка ...