Эта диета проверена мною лично и всеми моими полненькими когда-то подругами.
Рацион диеты (выбирай любой):
1 вариант
8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200 гр. нежирного творога
12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира
2 вариант
8:00 — кофе, чай
10:00 — вареное яйцо
12:00 — плавленный сырок с чаем
14:00 — отварная куриная грудка, говядина, рыба
16:00 — яблоко
18:00 — вареное яйцо
20:00 — стакан кефира, томатного сока
Повторяем такой режим в течение 6 дней.
Пейте побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), разрешается немного присаливать еду. Едим каждые два часа.
