Главное правило этой диеты — на весы — ни ногой!!!
Результат должен быть сюрпризом!
5-8 кг
День первый:
С утра, как только проснулась, берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку и заливаешь горячей водой, это будет твой первый завтрак! Учти, так худеют модели!
В течении дня, пьешь воду, кофе, зеленый чай с молоком
День второй:
На завтрак выпей кофе и съешь обезжиренный творог.
На обед — съешь ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером выпей стакан кефира.
День третий:
Утром выпей кофе.
В обед съешь яблоко, а на ужин супер-полезный кефир.
Воду пей не меньше 2-х литров.
День четвертый:
Утром разрешено съесть 3 ломтика черного шоколада и выпить чашечку кофе. На обед съешь ананас (он отлично сжигает жир), не больше одного слоя по блюдцу. На ужин выпей стакан кефира.
День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) — это на завтрак. В обед съешь не больше одного банана. На ужин — выпей кефир и съешь яблоко.
День шестой:
Утром — выпей чашку кофе с яблоком. В обед съешь грейпфрут. А на ужин — почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра повтори ритуал первого дня — выдави половинку лимона в стакан горячей воды. На обед съешь бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра. А на ужин выпей кефирчик.
